Kurse in unserer Praxis

Ob Rückengerechte Fitness, Yogakurs, Entspannungs- oder Säuglingskurs - Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Das aktuelle Kursprogramm

Kurs 1: Säuglingskurse - Das Leben und Erleben mit meinem Baby

 

Wie unterstütze Ich mein Baby optimal in seiner psychomotorischen Entwicklung in den ersten Lebensmonaten? Tipps und Tricks zum Handling und Antworten auf offene Fragen für die Zeit nach der Entbindung erarbeiten Sie gemeinsam im Austausch mit der Kursleiterin und den anderen Teilnehmern innerhalb dieses Wochenendkurses.

 

Für werdende Mütter/Paare vor der Entbindung und frisch gebackene Eltern.

 

Termin:

in regelmäßigen Abständen Sonntags

nächste Kurse: 02.07.17, 01.10.17 & 17.12.17 ab 10.00 Uhr

 

Leitung:

Nathalie Böker-Pitschmann

 

Kurs 2: Rückengerechte Fitness

  • Wirksame Methode zur Behandlung von Rückenproblemen
  • Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen
  • Verstärkung der Elastizität und Dehnfähigkeit der Muskulatur
  • Steigert und verbessert die Körperwahrnehmung

 

Termin:

Mittwochs, 18.30 bis 19.30 Uhr. Melden Sie sich bei Interesse gerne für eine kurze Anmeldung in der Praxis.

 

Leitung:

Nathalie Böker-Pitschmann

 

Kurs 3: Kundalini Yoga

 
Yoga ist ein praktischer Weg zu Gesundheit, Lebensfreude und Bewusstheit. Dies wird erreicht durch Körperübungen, Atemführungen, Meditation
 
Kundalini Yoga ist ganzheitliches Yoga, das mit dynamischen und meditativen Übungen Blockaden löst, den Fluss der Lebensenergie verbessert und für innere Ruhe, geistige Klarheit und Stressresistenz sorgt. Es wirkt direkt und nachhaltig und steigert merklich Wohlgefühl, Vitalität, Flexibilität und innere Gelassenheit. Es verbindet auf effektive Weise Körperarbeit und psychischen Entwicklung, stützt das Selbstwertgefühl, die Gelassenheit und Effektivität. Es hilft, innere Stabilität, Gelassenheit und Lebensmut aufzubauen, um den wachsenden Herausforderungen in Beruf und Alltag erfolgreich zu begegnen und neue Perspektiven zu entwickeln.
 
Kursangebot:
• Kundalini-Yoga Kurs Gruppe
 
• Yoga für entspannte Kiefergelenke und Nackenmuskeln
 
• Lachyoga und Gute-Laune-Workshops
 
• Seniorenyoga und Stuhlyoga für Menschen mit Handicap in der Bewegung
 
• Frauen im Wandel der Lebens – Yogakurs für Frauen in den Wechseljahren
 
• Bewegungsangebot für Senioren mit Elementen aus dem Kundalini-Yoga und Klangentspannung
 
Alle Yogastunden sind für Männer und Frauen, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness. Die Übungen werden so angeleitet, dass sie innerhalb der körperlichen Grenzen machbar sind. In fortlaufende Kurse ist ein Einstieg jederzeit möglich!

 

Termin:

Donnerstags 19.00 bis 20.30 Uhr

 

Bitte entnehmen Sie genauere Informationen zu den genauen Kurszeiten und Workshop Angeboten der folgenden Internetseite http://www.yoga-handorf.de/kurse-workshops-neu.

Bei offenen Fragen melden Sie sich gerne unter der Telefonnummer 04133/23259 bei Frau Lippmann in Handorf.

 

 

Yoga-Themen-Workshops und offene Yogastunde vorrausichtlich jeden 3. Samstag

im Monat ab August

 

8:00 - 9:30 Uhr offene Kundalini-Yoga-Stunde für Jedermann, Kosten 10€/Teilnehmer

10:00 - 13:00 Uhr Yoga-Themen-Workshop, Kosten 35,00 € pro Person

 

Teilnahme an Kurs und Workshop : 35,00 € / für feste Kursteilnehmer 30,00 €

 

Leitung:

Christina Lippmann

 

Kurs 4: „Im Alltag Inseln der Ruhe finden“

 

Stress, Zeitnot und zunehmende Leistungsanforderungen bestimmen den Alltag.

 

Um sich selbst eine Auszeit zu gönnen und mehr Entspannung in den Alltag zu bringen sowie körperliche und nervöse Beschwerden zu lindern, können eine Entspannungsmethode oder kleine alltagstaugliche kurze und überall zu praktizierende Minuten-Entspannungsübungen hilfreich sein.

 

Welche Methode passt zu mir?

 

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Entspannungsmethoden kennenzulernen, z. B. die Progressive Muskelentspannung (eine sehr effektive und etwas aktivere Tiefenentspannungsmethode) und das Autogene Training (eine konzentrative Selbstentspannungstechnik mit dem Ziel „Entspannung auf Knopfdruck“).

 

Sie erfahren und erlernen meditative Übungen, Körperwahrnehmung, Atementspannung, Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen, rhythmische Entspannung, Elemente aus dem Yoga, Qi-Gong und Life Kinetik.

 

Termin:

Montags 19.00 – 20.15 Uhr

 

Einstieg jederzeit möglich.

Fortlaufender Kurs geplant.

Gruppengröße mindestens 5 Teilnehmer

 

Leitung:

Gabriele Kothe

 

zertifizierte Entspannungspädagogin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Lerncoach und -trainerin (ILE)

Nachhilfelehrerin (Englisch, Französisch, Spanisch)

Reiki-Lehrerin

Übersetzerin

 

Weitere Angebote:

Lerncoaching und Lerntraining für Kinder, Jugendliche, Studenten und alle Lerndende (einzeln sowie Workshops)

Motivation, Konzentration, Lernstrategien und ‑organisation, Ressourcenaufbau, Prüfungskompetenz, Auflösung von Lernblockaden

 

http://www.kjdott.de/gabriele-kothe-entspannung-und-mehr/

 

Flyer Kurs "Im Alltag Inseln der Ruhe finden" zum Ausdrucken

ePaper
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Über aktuelle Entspannungsworkshops von und mit Gabriele Kothe halten wir Sie in der Praxis, hier auf der Homepage und auf unserer Facebookseite auf dem Laufenden. Die Teilnahmegebühr kann dabei variieren, bitte fragen Sie nach.

Workshop: Traumzeiten, zusammen entspannen am Samstag, den 16.12.17

"Traumzeiten...zusammen entspannen" Workshop Flyer zum Ausdrucken

ePaper
Termin: Samstag 16.12.17 von 14.00 - 17.00 Uhr

Ein Verwöhn-Nachmittag für Schulkinder von 6 - 11 Jahren mit Eltern oder Großeltern

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Die Preise für den entsprechenden Kurs entnehmen Sie bitte dem Menüpunkt "Preise".

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Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter 04131/6844831 oder benutzen Sie unserer Kontaktformular.

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